Tenniskyynerpää

[Komisantto]

Kysymys RMT ihmisille ja muille remppaajille, kuinka monella on mennyt käsi jumiin? Oma käsi ihan jumissa ikkuna rempan takia.. http://kontto.kuvat.fi/kuvat/Museotalon ... 0projekti/

[Jamo2001]

Terve, Muutama vuosi sitten kun tein rintsikan täydellisen remontin, meni tenniskyynerpään kanssa noin 9kk ja pahimpina aikoina piti kättä ojentaa toisen käden avustuksella.
Samaan aikaan molempien käsien sormet ei lähtenyt aamusin toimimaan ennen kuin oli laskenu 5 minuuttiia kuuma vettä nivelille, liikkelle kun sai niin taas pelas päivän.
Rempan kun sain tehdyksi niin siitä toipumisen jälkeen ei ole kyseisiä oireita näkynyt. Nyt kuitenkin uusi talo valmistumassa, mutta paikat vielä kunnossa.

t:Jamo

[ibix]

juu isällä oli tenniskyynärpää kun rakensi kotitalon. Mulla on tässä kellarirempan kanssa sormet olleet myös kovilla. aamulla ei tosiaan meinaa saada mitään sormilla aikaseksi, mutta hyvät venyttelyt laittaa veren kiertämään ja tosiaan kun kädet käynnistyy, niin ne sitten pelittää päivän.

ranteessa on jokin vamma kun lapiolla on tullut lyötyä kiveen niin monta kertaa ja vasen polvi kärsii rasitusvammasta puuttuvan porras-askelman takia. ranne on nyt teipattu urheiluteipillä ja koitan muistaa että portaissa otan sen raskaamman harppauksen oikealla, niin vasen polvi ei rasitu liikaa.

kävin sellaisen kaksinkertaisen voimaharjoitteluohjelman keväällä ihan remppaa varten (5 viikkoa + lepoviikko + 5 viikkoa). veikkaan että se on pelastanut aika monelta vammalta tässä menneinä kuukausina. sormia en erikseen huomannut jumpata kuin vasta ihan kuukausi ennen remppaa kun veli vinkkasi tuosta isän tenniskyynerpäästä. tällä treenamisella sain esimerkiksi samana vuonna venähtäneen olkapään lihakset siihen kuntoon että mitään kipua ei sen koommin ole ollut kuin kerran pitkän piikkaus päivän jäljiltä. Selkä joka normaalisti vihoittelee tuon tuostakin on jaksanut tosi hyvin. mitä nyt normi aamuvihlomisia kun kylmiltään kumartelee?

[Komisantto]

Peruskunto/remontointi tuosta saisi ihan oman aiheen, tarkoitan siis ihan täys remppaa ko. taloissa. Varmasti suora yhteys jaksamiseen niin raksalla kuin muualla on peruskunnolla, vaikka salilla käyty ja lenkillä niin tuo käden hajoaminen tuli ihan puskasta. Nim. 8 remppaa ja 11 vuotta..